Symptômes
Fatigue pendant la ménopause
LLa fatigue est souvent liée aux changements hormonaux, aux troubles du sommeil ou au stress. Elle peut réduire l’énergie et la motivation dans les activités quotidiennes.
Cette sensation de fatigue peut être temporaire ou s’installer progressivement.
Conseils pratiques
Respecter des horaires de sommeil réguliers
Pratiquer une activité physique douce
Faire des pauses dans la journée
Adopter une alimentation équilibrée
Boire suffisamment d’eau
À retenir
La fatigue est un symptôme fréquent mais plusieurs habitudes simples permettent d’améliorer son niveau d’énergie.