Symptômes
Douleurs articulaires
La baisse des hormones peut favoriser certaines douleurs ou raideurs articulaires, notamment au réveil ou après une période d’inactivité.
Ces douleurs peuvent toucher les genoux, les mains, les épaules ou le dos.
Conseils pratiques
Bouger régulièrement
Faire des étirements doux
Maintenir un poids équilibré
Pratiquer le yoga ou la marche
Consulter un professionnel en cas de douleur importante
À retenir
Les douleurs articulaires pendant la ménopause peuvent souvent être soulagées grâce à une activité physique régulière, des étirements doux et de bonnes habitudes de vie.