sport
Activité physique adaptée
L’activité physique aide à préserver la santé cardiovasculaire, la masse musculaire et le moral. Elle contribue également à réduire certains symptômes de la ménopause.
Conseils pratiques
Marcher régulièrement
Pratiquer le yoga
Faire du vélo
Réaliser des exercices de renforcement musculaire
Choisir une activité agréable et adaptée
À retenir
Quelques minutes d’activité physique chaque jour peuvent avoir un impact positif sur la santé et le bien-être.