Conseil
Réduire le stress au quotidien
Le stress peut amplifier certains symptômes de la ménopause comme la fatigue, les troubles du sommeil ou l’irritabilité.
Apprendre à mieux le gérer est essentiel pour préserver son équilibre.
Conseils pratiques
Respirer profondément
Pratiquer la méditation
Marcher en plein air
Maintenir des activités plaisantes
Prendre du temps pour soi
À retenir
Quelques habitudes simples permettent de réduire le stress et d’améliorer le bien-être quotidien.